Порошок моногидрата креатина от Mammut Nutrition, как следует из названия, содержит высококачественный моногидрат креатина.

Креатин - это собственное вещество организма, потребление которого повышает физическую работоспособность во время быстрых силовых тренировок в рамках краткосрочной интенсивной физической активности. Поэтому в спортивных состязаниях широко используется потребление креатина. Креатин быстро накапливается в мышечных клетках, но также очень быстро выводится снова. Исследования показывают, что ежедневное потребление 3 г креатина приводит к постоянному количеству креатина в мышцах.

Чтобы поддерживать и наращивать мышцы, диета должна быть богатой белками и углеводами. При повышенном потреблении креатина также очень важно поглощать достаточное количество жидкости. Минералы также теряются во время тренировок. Например, для предотвращения мышечных спазмов порошок моногидрата креатина Mammut дополнительно обогащен магнием.
Магний способствует поддержанию электролитного баланса и нормальной функции мышц. Mammut рекомендует принимать по 6 г в день (= 1 окрашенной мерной ложке) порошка моногидрата креатина Mammut, запивая водой или фруктовым соком. Положительный эффект креатина проявляется при ежедневном приеме 3 г. Креатин предназначен только для взрослых, которые подвергаются интенсивным физическим нагрузкам. Одной добавки к пище недостаточно, необходимо также проводить тренировки высокой интенсивности, чтобы максимально использовать свойства креатина.

Применение: Принимайте 6 г в день (= 1 мерной ложке) порошка Mammut Creatine Monohydrate с водой или фруктовым соком.