Для атлетов и людей, ведущих активный образ жизни, витамины группы B являются одними из наиболее важных. И дело не только в том, что они играют весомую роль в метаболизме и работе ЦНС, но и в том, что они водорастворимые. Проще говоря, они не задерживаются в организме, а их запасы во время интенсивных тренировок быстро истощаются. Восполнить их можно разными методами, но наиболее простым и эффективным является использование мультивитаминного комплекса B-complex

Каждый из представленных в составе витаминов играет важную роль в работе организма, а поддержание их концентрации на должном уровне способствует ряду положительных эффектов.

А именно:

• витамин B1 (тиамин) – улучшает память и устойчивость организма к вирусам, играет важную роль в энергетическом обмене;
• витамин B2 (рибофлавин) – участвует в синтезе белков и жировом распаде, участвует в процессе кроветворения;
• витамин B3 (никотиновая кислота) – улучшает настроение, увеличивает невосприимчивость к стрессам, регулирует режим сна и бодрствования, участвует в энергетическом обмене;
• витамин B6 (пиридоксин) – улучшает настроение, регулирует гормональную активность, стимулирует синтез строительных белков и гликогена;
• витамин B12 (цианокобаламин) – обеспечивает нормальную работу ЦНС, участвует в производстве красных кровяных телец и энергии;
• витамин B7 или же витамин H (биотин) – улучшает состояние волос, кожи и ногтей, участвует в процессе превращения калорий в энергию;
• витамин B5 (пантотеновая кислота) – восстанавливает слизистые и кожу, принимает участие в метаболизме;
• витамин B9 (фолиевая кислота) – участвует в развитии кровеносной и иммунной систем.

Порция: 1 таблетка

Состав порции
Ниацин:	48 мг
Пантотеновая кислота:	18 мг
Витамин B6:	4.2 мг
Витамин В2:	4.2 мг
Витамин B1:	3.3 мг
Фолиевая кислота:	600 мг
Биотин:	150 мг
Витамин B12:	7.5 мг

Применение: Принимайте по одной таблетке натощак в первой половине дня, желательно сразу после пробуждения, запивая большим количеством воды.